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BLACKROLL®
BLACKROLL® Buch "Funktionelles Faszientraining"

Umfangreicher Ratgeber und ideales Übungsbuch mit Trainingsanleitungen

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Beschreibung

Beschreibung

BLACKROLL® Buch "Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®"

Das Buch ist der ideale Ratgeber für ein funktionelles Faszientraining mit farbig bebilderten Übungsanleitungen. 

Die BLACKROLL hilft muskuläre Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Häufig hängt der Spannungsschmerz mit verklebten Faszien, dem Bindegewebe, das die Muskeln umhüllt, zusammen. Die Selbstmassage mit der BLACKROLL kann diese Verklebungen lösen, die Muskeln entspannen sich wieder und die Beweglichkeit nimmt wieder zu.

In dem Buch kommen 3 Faszienexperten zu Wort und erklären, wie man die optimal BLACKROLL verwendet und pflegt. Das Buch ist ideal für Einsteiger in die Welt des Faszientrainings, aber auch für Menschen, die bereits Erfahrung haben mit einer BLACKROLL.

Der Ratgeber hilft, den Körper gezielt auf die Belastungen vorzubereiten und auf Dauer gesund zu erhalten. Es wird farbig bebildert gezeigt, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout absolvieren kann, um Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität zu erhöhen.

Autoren:

Marcel Andrä, Dipl.-Sportwissenschaftler, Faszientrainer und Coach

Dr. med. Sabine Bleuel, Fachärztin für Orthopädie und Unfallchirurgie mit Weiterbildung in Handchirurgie und Sportmedizin, Faszienexpertin, autorisiert von der International Fascial Distortion Model (FDM) Organization als FDM-Instruktorin

Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer, ein auf Rückenschmerzen spezialisierter Therapeut, Heilpraktiker und Apotheker mit zahlreichen Zusatzausbildungen auf dem Gebiet des Faszientrainings.

BLACKROLL® Buch "Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®" auf einen Blick:

  • Farbig bebilderter Ratgeber mit zahlreichen Übungsanleitungen
  • 42 Übungen und verschiedene Trainingspläne
  • 128 Seiten
  • Sprache: Deutsch
  • Autoren: Marcel Andrä, Dr. med. Sabine Bleuel, Dr. rer.nat. Torsten Pfitzer
  • Verlag: riva, Auflage: 1. Auflage (Mai 2015)
  • ISBN-13: 978-3-86883-694-3

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    Größe: 19 x 24 cm
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